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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。